Praca kierowcy wiąże się wieloma negatywnymi czynnikami, mogącymi odbić się na stanie zdrowia. Aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie to najlepsze sposoby, aby utrzymać dobrą formę i uniknąć takich przypadłości jak nadwaga (otyłość), bóle pleców, drętwienie rąk, żylaki nóg, czy np. bóle głowy mogące wynikać z odwodnienia. Męczy również ciągłe skupienie i stres związane z analizą sytuacji na drodze i goniącymi terminami. Owszem, przestrzeganie właściwej diety i uprawianie sportu (bieganie, jazda na rowerze czy ćwiczenia siłowe) są trudne do zrealizowania w trasie. Trudne, ale możliwe!

Dlatego każda inicjatywa promująca zdrowy tryb życia jest ważna i zasługuje na uznanie. W przypadku przedstawicieli tej grupy zawodowej tego typu przedsięwzięcia są niezwykle istotne także dlatego, że zdrowy kierowca to gwarancja bezpieczeństwa na drodze. Akcja #ZdrowyKierowca, pilotażowy projekt spółki AS 24 Polska, powstała z myślą o promowaniu aktywności fizycznej i właściwego odżywiania wśród zawodowych kierowców. Wykonywanie podstawowych ćwiczeń pozwala ograniczyć negatywne skutki siedzącego trybu pracy i permanentnego narażenia na stres, a także pobudza wydzielanie endorfin będących hormonem szczęścia.

Praca kierowcy to w wielu przypadkach kilkanaście godzin na dobę połączenia skupienia z pozycją siedzącą. Choć pokonywanie kilometrów często jest przyjemnością samą w sobie, warto zadbać o swój organizm. Trzeba się nim opiekować i w pewien sposób serwisować, niczym ciężarówkę, żeby jak najdłużej był w doskonałej kondycji
– mówi Tomasz Zabłocki, fizjoterapeuta.

Firma AS 24 zachęca do odwiedzenia 29 czerwca stacji paliw AS 24 w Słubicach oraz 30 czerwca stacji w Krzywej, gdzie kierowcy będą mogli skorzystać z bezpłatnych porad fizjoterapeuty. Specjalista zademonstruje podstawowe ćwiczenia fizyczne, które można wykonywać w każdym miejscu w trasie, aby zniwelować skutki wielogodzinnego siedzenia za kółkiem. Kierowcy otrzymają również zdrową przekąskę oraz drobny upominek, który pomoże zachować sprawność w pracy. To doskonała okazja do przekonania się, jak niewielka zmiana może dać duży efekt.

Zdrowie jest jedną z najważniejszych wartości człowieka, jednak w tych czasach jeszcze bardziej musimy się o nie troszczyć. Dlatego stworzyliśmy cykl spotkań pod wspólną nazwą #ZdrowyKierowca. Wiemy, że kierowcy to świadoma grupa zawodowa, która rozumie, jakie zagrożenia dla zdrowia niesie ze sobą praca siedząca. W związku z tym przygotowaliśmy szereg prostych wskazówek w formie ćwiczeń fizycznych, które poprawiają samopoczucie i jakość pracy. Do tego mała porcja trików ze zdrowego żywienia okraszona gadżetami od AS 24 Polska. To wszystko czeka na kierowców już 29 i 30 czerwca na stacjach AS 24
– podsumowuje Filip Mikosz z AS 24 Polska.

Źródło: AS 24 Polska